กิจกรรมของเด็กบ่งบอกว่าเขาแข็งแรง แต่ถ้าในระหว่างเกมกลางแจ้งหรือกิจกรรมทางกายอื่นๆ เขาเริ่มมีอาการไอ นี่เป็นเรื่องที่น่าตกใจ ในกรณีเช่นนี้ผู้ปกครองพยายาม "สงบสติอารมณ์" ของทารกทันทีโดยเสนออาชีพอื่นให้เขา สิ่งนี้ถูกต้องเพียงใด และการไอของเด็กในระหว่างการออกแรงทางกายภาพอาจบ่งบอกถึงอะไร?
อัตราส่วนโหลดต่อความจุ
การออกกำลังกายมักเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวและอัตราการเต้นของหัวใจเสมอ แน่นอนว่ามีเพียงไม่กี่คนที่นับพวกเขาในชีวิตประจำวัน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการออกกำลังกายทำให้อัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจ หากมีสารระคายเคืองในรูปของการติดเชื้อ อากาศผสมกับควันหรือฝุ่นจะมีอาการไอ เนื่องจากร่างกายจะพยายามกำจัดมันออกไป
นอกจากนี้ ด้วยการออกกำลังกายใดๆ การวิ่งจ็อกกิ้งเล็กน้อยและแม้ในช่วงที่เสียงหัวเราะที่ติดเชื้อ ร่างกายต้องการออกซิเจนมากขึ้น และเนื่องจากขาดออกซิเจน เยื่อเมือกจะแห้งและมีอาการเจ็บคอ
เป็นที่เชื่อกันว่าการปรากฏตัวของไอระหว่างการออกกำลังกายอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคต่อไปนี้:
- โรคหลอดลมอักเสบและในกรณีนี้ในระหว่างการโจมตีเสมหะถูกปล่อยออกมาหลอดลมหดเกร็งนั้นเกิดจากความจริงที่ว่าโรคนี้ส่งผลกระทบต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจและด้วยการเคลื่อนไหวของอากาศอย่างเข้มข้นทำให้เกิดการระคายเคืองเพิ่มเติม
- โรคปอดบวมและด้วยโรคนี้เมื่อมีอาการไอจะรู้สึกเจ็บปวดที่ด้านข้างและหายใจถี่ปรากฏขึ้น
- หัวใจล้มเหลว;
- ภาวะหัวใจล้มเหลว;
- โรคภูมิแพ้;
- โรคหอบหืดซึ่งแสดงออกโดยอาการเช่นหายใจถี่และสำลัก
สิ่งนี้ใช้ได้กับอาการไอทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ แต่จากการฝึกฝนแสดงให้เห็นว่ามีอาการไอบ่อยที่สุดเนื่องจากโรคหอบหืด นอกจากนี้ยังสามารถดำเนินต่อไปได้แม้ในขณะที่อยู่บนถนนที่เงียบสงบ
หากอาการไอยังคงอยู่หลังออกกำลังกาย อาจบ่งบอกถึงปัญหาต่อไปนี้:
- อาร์วี;
- โรคหลอดลมอักเสบจากไวรัส;
- โรคปอดบวม;
- เยื่อหุ้มปอดอักเสบ
นอกจากนี้ การโจมตีสามารถเริ่มต้นได้ในผู้ใหญ่ที่สูบบุหรี่มากเกินไป เนื่องจากในกรณีนี้ทางเดินหายใจจะระคายเคืองเกือบตลอดเวลา และการออกกำลังกายช่วยเพิ่มผลกระทบนี้ ตัวอย่างเช่น แพทย์แนะนำให้นักกีฬาเลิกบุหรี่
อาการไอหลังจากออกกำลังกายก็ปรากฏขึ้นพร้อมกับวัณโรค เริ่มแรกมีอาการไอแห้งซึ่งจะทำให้รุนแรงขึ้นในขณะที่เสมหะจำนวนมากถูกปล่อยออกมาระบบทางเดินหายใจล้มเหลวจะปรากฏขึ้น
ลักษณะที่แท้จริงของการจู่โจมระหว่างออกกำลังกายหรือหลังจากนั้นสามารถชี้แจงได้หลังจากการตรวจเท่านั้น และมักจะกลายเป็นว่าร่างกายไม่ได้เตรียมพร้อมสำหรับการออกแรงทางกายภาพ
วิธีไหนเหมาะกับการกำจัดไอ
อย่าลืมว่าด้วยความช่วยเหลือของหลอดลมหดเกร็งระบบทางเดินหายใจพยายามปฏิเสธสิ่งที่ป้องกันไม่ให้ทำงานตามปกติ ด้วยลักษณะการแพ้ของไอ หลอดลมอักเสบ โรคหอบหืด การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน และการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน ร่างกายสามารถกำจัดสารระคายเคือง และต้องการความช่วยเหลือเท่านั้น แต่คุณไม่ควรใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาแก้ไอที่มีฤทธิ์รุนแรงด้วยตัวเอง ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ และเพื่อหยุดอาการไอในทันที บางครั้งการดื่มน้ำสะอาดเพียงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว
การปรึกษาหารือกับแพทย์เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้คำตอบว่า "ทำไม" และ "จะทำอย่างไรถ้า" ที่เป็นไปได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่มักจะกลายเป็นว่าไอระหว่างออกกำลังกายในผู้ใหญ่หรือเด็กเป็นสิ่งตกค้างหลังโรค แสดงว่าเยื่อเมือกไม่ฟื้นตัว
นอกจากนี้ยังอาจพบว่าปัญหาทางเดินหายใจเกิดจากการขาดแมกนีเซียมในร่างกายซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ คุณอาจต้องใช้ยาที่มีธาตุนี้หรือแนะนำอาหารที่มีแมกนีเซียมในอาหารของคุณเพื่อป้องกันภาวะหลอดลมหดเกร็ง
หากมีอาการไอเนื่องจากโรคหอบหืด แพทย์อาจสั่งยาที่ช่วยขยายหลอดลม คุณไม่ควรเลือกยาดังกล่าวด้วยตัวเอง แต่ถึงแม้แพทย์จะสั่งการรักษา คุณก็ไม่จำเป็นต้องออกแรงมากเกินไป คุณควรทานยาไม่เกิน 6 ครั้งต่อวัน
เพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดอาการและผลตกค้างของหลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม, การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันหรือโรคทางเดินหายใจอื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็ว, น้ำเชื่อม Ambrobene สามารถกำหนดได้ ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด Ambrobene เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
หากมีอาการไอ แพทย์จะแนะนำน้ำเชื่อมอื่น - "Atma" ที่มีส่วนประกอบชีวจิตเท่านั้น ยังเหมาะสำหรับการขจัดอาการของโรคหลอดลมอักเสบ โรคติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้น้ำเชื่อมนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
คุณสามารถใช้ส่วนผสมของมะนาว กลีเซอรีนและน้ำผึ้งเพื่อเป็นยาเสริม จำเป็นต้องต้มมะนาวด้วยไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาที บีบน้ำลงในแก้ว ใส่กลีเซอรีน 2 ช้อนโต๊ะและน้ำผึ้งที่ละลายในอ่างน้ำ ควรมีน้ำผึ้งเพียงพอเพื่อให้เต็มแก้ว รับประทานยา 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 6 ครั้ง
การป้องกันโรค
ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะลดความเสี่ยงของการไอในเด็ก หากทารกไอระหว่างเล่นเกมกลางแจ้งในห้อง คุณควรดูแลความชื้นในห้องให้เพียงพอ ทำได้โดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศหรือการทำความสะอาดแบบเปียก นอกจากนี้ยังจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กจะไม่เหงื่อออกมากเกินไปในระหว่างเกมเนื่องจากถือเป็นสัญญาณของความเครียดที่เพิ่มขึ้น
สิ่งสำคัญคืออย่าให้ร่างกายรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างมาก เด็กโตหรือผู้ใหญ่ที่ตัดสินใจเล่นกีฬาอย่างจริงจังก่อนอื่นควรใช้เวลาไม่เกิน 20 นาทีในการฝึก จากนั้นโหลดจะค่อยๆเพิ่มขึ้นและหากเลือกวิ่งหลังจากนั้น 2 เดือนคุณสามารถเปลี่ยนเป็นการฝึกครึ่งชั่วโมงได้
ขอแนะนำให้ควบคุมโหลด หากการเปลี่ยนแปลงที่น่าตกใจเกิดขึ้นและการปรับปรุงไม่ได้เกิดขึ้นเป็นเวลานาน ควรแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้
