เยื่อบุจมูกเป็นอุปสรรคต่อการติดเชื้อ เยื่อบุผิวแบบแบ่งชั้นที่บุโพรงจมูกมีกระบวนการเคลื่อนที่หลายอย่างที่คล้ายกับตา ดักจับอนุภาคของแข็ง (รวมถึงฝุ่น) จุลินทรีย์ต่างๆ กิจกรรมของการเคลื่อนไหวของ cilia ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับลักษณะของเมือกจมูก หากบุคคลสูดดมอากาศแห้งและร้อนเกินไปอย่างต่อเนื่องเมือกจะแห้ง - ระดับการป้องกันจะลดลงอย่างมาก แบคทีเรีย ไวรัส และฝุ่นละอองสามารถแทรกซึมเข้าไปในหลอดลม หลอดลม และปอดได้อย่างอิสระ ซึ่งสามารถทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ ในการทำให้ฟังก์ชันการกรองของเยื่อบุจมูกเป็นปกติ จำเป็นต้องมีแนวคิดในการให้ความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสม
สิ่งแวดล้อม
จมูกแห้งและลอกเป็นขุย เป็นปัญหาที่เกิดกับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ปัญหาการทำให้เยื่อเมือกแห้งนั้นมีความเกี่ยวข้องมากที่สุดในฤดูหนาวเมื่อมีการใช้อุปกรณ์ทำความร้อนอย่างกว้างขวางเนื่องจากอากาศในห้องร้อนขึ้นและแห้ง เมื่อคิดถึงวิธีทำให้จมูกชุ่มชื้น ก่อนอื่นคุณต้องใส่ใจกับลักษณะของปากน้ำของห้องก่อน สภาพแวดล้อมที่บุคคลใช้เวลาเป็นจำนวนมากเป็นปัจจัยกำหนดในการพัฒนาเยื่อบุจมูกแห้ง
อะไรคือพารามิเตอร์หลักของปากน้ำ? เพื่อให้บรรลุความชุ่มชื้นของเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจส่วนบนต้องระมัดระวัง:
- อุณหภูมิสอดคล้องกับ 18–20 ° C
- ความชื้นอยู่ในช่วง 50–70%
ต้องมีการตรวจสอบตัวบ่งชี้อุณหภูมิและความชื้น การให้ความชุ่มชื้นแก่จมูกจะมีผลก็ต่อเมื่อรักษาความชื้นและอุณหภูมิไว้ที่ระดับที่เหมาะสมตลอดเวลาเท่านั้น
ความผันผวนของอุณหภูมิที่คมชัดไม่ได้ปรับปรุงสภาพของเยื่อเมือก ในการควบคุมตัวบ่งชี้ microclimate จะใช้อุปกรณ์วัดพิเศษ - เทอร์โมมิเตอร์และไฮโกรมิเตอร์
เมื่อพิจารณาว่าอุณหภูมิและความชื้นมีบทบาทสำคัญในการรักษาฟังก์ชันการกรองของจมูก คุณควรจินตนาการถึงวิธีการนำสิ่งเหล่านี้ไปยังตัวชี้วัดที่ต้องการ มีหลายวิธี:
- การควบคุมความร้อนของอุปกรณ์ทำความร้อน
- ครอบคลุมแบตเตอรี่ทำความร้อนด้วยวัสดุที่มีคุณสมบัติเป็นฉนวนความร้อน
- การระบายอากาศโดยการเปิดหน้าต่าง
- โดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้น
การตั้งอุณหภูมิหรือลดความเข้มของความร้อนเป็นวิธีควบคุมอุณหภูมิในห้องที่เร็วและสะดวกที่สุดวิธีหนึ่ง อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์ทำความร้อนบางชนิด รวมถึงแบตเตอรี่ในอาคารอพาร์ตเมนต์ไม่มีอุปกรณ์ควบคุม ดังนั้นจึงสามารถคลุมด้วยผ้าขนหนู ผ้าคลุมเตียง หรือโฟมได้
จำเป็นต้องมีการระบายอากาศเพื่อสร้างการแลกเปลี่ยนอากาศที่ใช้งานอยู่ นี่เป็นขั้นตอนที่จำเป็นซึ่งจะก่อให้เกิดประโยชน์เท่านั้น แน่นอนว่าหากคุณทำทุกอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะในฤดูหนาว เป็นการดีที่สุดที่จะระบายอากาศในห้องว่าง - ผู้คนจะกลับเข้าห้องหลังจากปิดหน้าต่าง
การระบายอากาศสามารถลดการอ่านค่าความชื้นได้
อากาศเย็นที่เข้าสู่ห้องจากภายนอกทำให้ระดับความแห้งแล้งเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะอาศัยการระบายอากาศเป็นวิธีการทำความชื้นที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพซึ่งใช้เพื่อปรับปรุงลักษณะของอากาศที่หายใจเข้าและป้องกันโรคติดเชื้อ
เครื่องทำความชื้นในอากาศเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยตั้งค่าพารามิเตอร์ปากน้ำที่ต้องการ ส่วนใหญ่นอกเหนือจากเครื่องฉีดน้ำแล้วยังมีตัวบ่งชี้อุณหภูมิและความชื้นอีกด้วย เครื่องทำความชื้นต่อสู้กับอากาศแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
สูตรการดื่ม
ปริมาณของเหลวที่บริโภคมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อระดับความชื้นของสารคัดหลั่งในจมูก ประเภทของเครื่องดื่มก็มีความสำคัญเช่นกัน - ผู้ที่ต้องการให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุจมูกควรเลิกดื่มแอลกอฮอล์ การกำจัดความแห้งกร้านทำได้โดย:
- น้ำ (ต้มแร่)
- ชาเขียวและชาดำของการต้มที่อ่อนแอ
- ผลไม้แช่อิ่ม เครื่องดื่มผลไม้ เป็นต้น
เครื่องดื่มควรอยู่ในอุณหภูมิที่พอเหมาะ
ปริมาณน้ำและของเหลวอื่นๆ ที่ต้องดื่มในระหว่างวันขึ้นอยู่กับตัวชี้วัดต่างๆ โดยเฉพาะอายุและน้ำหนักตัว ด้วยการดื่มที่เพียงพอและการดื่มที่เหมาะสม ความเสี่ยงที่เมือกจะแห้งจะลดลงอย่างมาก
มอยส์เจอไรเซอร์
มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารละลายน้ำเกลือเป็นสารเสริมที่ช่วยบรรเทาความแห้งของเยื่อเมือก พวกเขาสามารถมีประโยชน์แม้กระทั่งสำหรับคนที่มีสุขภาพเพื่อป้องกันการละเมิดฟังก์ชั่นการกรองเมื่อถูกบังคับให้อยู่ในปากน้ำที่ไม่เอื้ออำนวยในห้อง (อากาศแห้งและร้อน) อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ ยาให้ความชุ่มชื้นและสเปรย์ฉีดใช้สำหรับโรคไข้หวัด (โรคจมูกอักเสบ) การกระทำของพวกเขาคือ:
- ในน้ำมูกทำให้ผอมบาง;
- ในการทำให้เปลือกอ่อนลง
- ในการให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อเมือก
การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์คุณสามารถเตรียมโพรงจมูกสำหรับการใช้ยาเฉพาะที่ - ตัวอย่างเช่น vasoconstrictor drops
ขี้ผึ้งต่างๆ พวกเขายังอำนวยความสะดวกในการกำจัดเปลือกโลกและป้องกันการปรากฏตัวของเปลือกใหม่ - หากมีคนสูดอากาศเย็นที่มีความชื้นเขาจะดื่มของเหลวในปริมาณที่เพียงพอ
วิธีทำให้เยื่อบุจมูกชุ่มชื้น? วิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุดคือการล้างจมูกโดยฉีดน้ำเกลือลงในโพรงจมูก สำหรับเด็กเล็ก การล้างจะดำเนินการโดยการหยอดจมูก สามารถเตรียมน้ำเกลือได้ (โดยการละลายเกลือ 1 ช้อนชาในน้ำต้ม 1 ลิตรที่อุณหภูมิสบาย) หรือซื้อจากร้านขายยา การซักเป็นขั้นตอนง่าย ๆ ซึ่งยังต้องควบคุมการจัดการทุกขั้นตอน อย่าออกแรงมากเกินไปเมื่อสูบฉีดของเหลว กดที่ลูกสูบกระบอกฉีดยาอย่างแรง
เป็นไปไม่ได้ที่จะล้างจมูกหากผู้ป่วยสามารถหายใจทางปากเท่านั้น
ความพยายามที่จะฉีดของเหลวเข้าไปในจมูกที่ถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนจากหลอดหูและหูชั้นกลาง (eustachitis, tubo-otitis) ดังนั้นหากจำเป็น การล้างควรใช้ vasoconstrictor drops บางครั้งก็เป็นการดีกว่าที่จะเลือกหยดมอยส์เจอไรเซอร์ - ใช้ง่ายกว่าและปลอดภัยกว่า จะทำให้จมูกชุ่มชื้นได้อย่างไร? หยดลงบนเยื่อเมือกโดยใช้เครื่องจ่ายบนขวดหรือปิเปตที่สะอาดแยกต่างหาก
ให้มอยเจอร์ไรเซอร์อบอุ่น
หยดและสารละลายใด ๆ ที่ฉีดเข้าไปในจมูกไม่ควรเย็นหรือร้อน อุณหภูมิที่เหมาะสมคือ 36–37 ° C เพื่อให้เยื่อบุจมูกชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถใช้ยาหยอด สเปรย์ และน้ำมูกสำเร็จรูปตามน้ำทะเล (Otrivin More, Humer) สเปรย์ฉีดน้ำมูกเหมาะสำหรับสุขอนามัยทางจมูกทุกวันของเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่
นอกจากน้ำเกลือแล้ว ยังมีสารที่ช่วยป้องกันอาการแห้ง - น้ำมันหยอดจมูก การกระทำของพวกเขาคือการสร้างฟิล์มบนพื้นผิวของเยื่อเมือก อย่างไรก็ตาม หยดน้ำมันไม่สามารถใช้เพื่อสุขอนามัยรายวันได้ - มีการระบุไว้สำหรับกระบวนการอักเสบบางประเภทเท่านั้น
