อาการไอหลังจากเลิกบุหรี่: นานแค่ไหนและจะรักษาอย่างไร

ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนหนุ่มสาวเริ่มตระหนักถึงผลร้ายต่อร่างกายของนิสัยเช่นการสูบบุหรี่ มีการโฆษณาชวนเชื่อจำนวนมากในหัวข้อนี้ในปัจจุบัน วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีกำลังเป็นที่นิยม และบุหรี่ก็มีผู้ติดตามที่กระตือรือร้นน้อยลงเรื่อยๆ แต่หลายคนรู้สึกผิดหวังที่สหายผู้สูบบุหรี่อย่างต่อเนื่อง อาการไอหลังจากเลิกบุหรี่ไม่หายไปในทันที แต่จะคงอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน และบางครั้งก็รุนแรงขึ้นในวันแรก ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นและต้องทำอย่างไรเพื่อหยุดไออย่างรวดเร็ว?

กลไกและอาการ

อาการไอใด ๆ เป็นการตอบสนองของร่างกายต่อการระคายเคืองของระบบทางเดินหายใจ และมีปัจจัยที่ระคายเคืองมากเกินพอเมื่อสูบบุหรี่ อุณหภูมิที่ปลายบุหรี่ถึง 700-800 องศาและควันบุหรี่ 70-80 องศา ซึ่งสูงกว่าความปลอดภัยสูงสุดสำหรับเยื่อเมือกมาก - 60 ซึ่งหมายความว่าประสบการณ์การสูบบุหรี่ในระยะยาวรับประกันการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องและการผอมบางของเยื่อเมือกซึ่งพยายามป้องกันตัวเองด้วยการสร้างเสมหะหนา

เสมหะไหลลงผนังด้านหลังของกล่องเสียงอย่างต่อเนื่องทำให้ระคายเคืองและเมื่อกลืนเข้าไปจะเข้าสู่กระเพาะอาหารโดยนำสารพิษที่มีอยู่ในควันบุหรี่ไปด้วย ตอนนี้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุหรี่มวนแรกสูบในขณะท้องว่าง โรคกระเพาะจะค่อยๆพัฒนาและเกิดแผลพุพอง ความเป็นกรดของน้ำย่อยเพิ่มขึ้นและเมื่อเข้าสู่หลอดอาหารจะทำให้เกิดการระคายเคืองและอิจฉาริษยา อาการไอจะแย่ลง

ระหว่างการนอนหลับเสมหะจะไหลเข้าสู่หลอดลม ซบเซาและหายใจติดขัด บุคคลนั้นเริ่มกรนไอตอนกลางคืนตื่นจากการขาดอากาศ

ด้วยการสูดควันเข้าลึกๆ (และสิ่งนี้มีอยู่ในผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์ทุกคน!) โลหะหนักและเรซินจะเข้าสู่ปอด ซึ่งยังคงอยู่ที่นั่น ทำลายโครงสร้างของมัน และสร้างจุดโฟกัสถาวรของการอักเสบ อาการเฉพาะของภาวะปอดที่ไม่เอื้ออำนวยอย่างยิ่งนี้คือไออีกครั้ง

เราได้อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับกลไกของความเสียหายต่ออวัยวะระบบทางเดินหายใจในระหว่างการสูบบุหรี่ เพื่อให้ชัดเจนว่าอาการทั่วไปของอาการไอของผู้สูบบุหรี่มาจากไหน และเหตุใดเขาจึงไม่สามารถออกไปทันทีหลังจากทิ้งบุหรี่ชิ้นสุดท้ายลงในถังขยะ

นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติอื่น ๆ :

อาการไอรุนแรงที่สุดเกิดขึ้นในตอนเช้าทันทีหลังจากตื่นนอน - นี่คือหลอดลมและปอดที่พยายามกำจัดเสมหะพิษที่สะสมในชั่วข้ามคืน
การปรากฏตัวของเสมหะจำนวนมาก - โดยทั่วไปสำหรับผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์น้อยซึ่งเยื่อเมือกไม่เสียหายเกินไป
กลิ่นปากหนักและมีกลิ่น - สารพิษสะสมในน้ำลายบนเยื่อเมือกของช่องปากสามารถให้กลิ่นรุนแรงจากกระเพาะอาหารป่วย
อาการไอรุนแรงขึ้นด้วยการหายใจลึก ๆ - นี่คือวิธีที่ปอดต่อต้านการกลับมาของเมือกที่เป็นพิษ
หายใจถี่ถาวรเป็นอาการของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและการขาดออกซิเจน ซึ่งมักพบในผู้สูบบุหรี่

เพื่อให้อาการไอหายไปตลอดกาล อวัยวะที่เสียหายทั้งหมดจะต้องได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ และต้องใช้เวลามาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาได้ว่าอาการไอจะผ่านไปเมื่อใดหลังจากเลิกบุหรี่โดยสมบูรณ์ และระยะเวลาพักฟื้นจะคงอยู่นานเท่าใด

เมื่อไอหายไป

ในคนที่มีสุขภาพดีและมีประวัติการสูบบุหรี่สั้น ๆ อาการไอจะหายไปโดยเฉลี่ยใน 2-4 สัปดาห์ โดยมากแล้ว มันก็ขึ้นอยู่กับอายุด้วย เพราะท้ายที่สุดแล้ว สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่เลิกสูบบุหรี่จะฟื้นตัวได้เร็วกว่าคนวัยกลางคนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชรา ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี อาการไออาจใช้เวลานานถึงหลายเดือน และหากไม่มีโรคเรื้อรัง

หากผู้สูบบุหรี่ก่อนหน้านี้มีภาวะหัวใจล้มเหลว, โรคของระบบทางเดินอาหาร, โรคภูมิแพ้, โรคหลอดลมและปอดเรื้อรัง อาการไอจะยังคงอยู่เนื่องจากสาเหตุหลักจะไม่ถูกกำจัด ในกรณีนี้ แค่เลิกนิสัยไม่ดียังไม่เพียงพอ คุณจะต้องเข้ารับการตรวจวินิจฉัยและเข้ารับการรักษา และเมื่ออาการไอหายไปตามอาการ เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการให้อภัยที่คงที่หรือการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

โรคปอดบวมเรื้อรังและโรคหลอดลมอักเสบซึ่งเป็นคู่หูที่พบบ่อยมากของผู้สูบบุหรี่จะต้องได้รับการรักษาด้วย เนื่องจากอวัยวะระบบทางเดินหายใจได้รับความเสียหายอย่างต่อเนื่อง จึงไม่สามารถป้องกันตนเองจากเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายได้ และโดยทั่วไปแล้ว ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากมีภูมิคุ้มกันต่ำกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่มาก หลายคนสังเกตว่าหลังจากเลิกบุหรี่ พวกเขาเริ่มป่วยเป็นโรคระบบทางเดินหายใจน้อยลง ซึ่งหมายความว่าระบบภูมิคุ้มกันก็เริ่มฟื้นตัวเช่นกัน

ขึ้นอยู่กับความเร็วของอาการไอเมื่อเลิกสูบบุหรี่กับจำนวนบุหรี่ที่สูบบุหรี่ในช่วงเช้าของวัน หากบุหรี่ 5-6 มวนไม่ทำลายเยื่อเมือกมากเกินไป แต่ให้เช็ดให้แห้งและระคายเคือง ให้เวลาฟื้นตัวบางส่วน วันละซองจะทำให้ร่างกายมึนเมาอย่างต่อเนื่อง บวกกับเยื่อเมือกของหลอดลมที่ไหม้เกรียมเรื้อรัง เสื่อมสภาพและเกือบ ขนที่ไม่ทำงานออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดเมือกและป้องกันแบคทีเรีย

ถ้าหลังจากเลิกบุหรี่แล้ว อาการไอของคุณแย่ลงในสองสัปดาห์แรก อย่าตื่นตระหนก นี่เป็นกระบวนการทำความสะอาดปอดและหลอดลมอย่างแข็งขัน คุณเพียงแค่ต้องบรรเทาอาการชักด้วยน้ำเชื่อมขับเสมหะหรือการเยียวยาพื้นบ้านและไม่กลับไปเสพติด

แต่เมื่อไอเป็นเวลานานกว่า 1-2 เดือนก็ถึงเวลาไปพบแพทย์ นี่น่าจะเป็นอาการของภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ ซึ่งไม่จำเป็นต้องเป็นผลมาจากการสูบบุหรี่

วิธีการแบบดั้งเดิม

เพื่อช่วยให้ร่างกายกำจัดน้ำมันดิน สารพิษ และสิ่งน่ารังเกียจอื่นๆ ที่เข้าไปในควันบุหรี่ได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถใช้วิธีการรักษาพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว พวกเขาไม่ให้ผลทันที แต่หลังจากใช้งานเป็นประจำ 1-2 สัปดาห์อาการจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด:

นมอุ่น. แม้ว่าจะไม่ได้เติมอย่างอื่นเข้าไป แต่ก็ช่วยบรรเทาอาการไอและทำให้สารพิษเป็นกลางได้อย่างสมบูรณ์แบบ ไม่น่าแปลกใจเลยที่มันถูกมอบให้กับคนที่ทำงานในอุตสาหกรรมที่ "เป็นอันตราย" ก่อนหน้านี้ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อย เบกกิ้งโซดาเล็กน้อย หรือเนยใสก็ได้หากต้องการ ดื่มครั้งละน้อยๆ ไม่เกิน 2 แก้วต่อวัน
น้ำเชื่อมหัวหอม เสมหะที่ยอดเยี่ยมที่สามารถแข่งขันกับยาจากร้านขายยาได้ ปอกหัวหอมใหญ่สองอันสับปิดด้วยน้ำตาลหนึ่งแก้ว เมื่อคั้นน้ำหัวหอมแล้ว ให้เคี่ยวบนไฟอ่อนๆ จนเกิดน้ำเชื่อมสีเหลืองอำพัน กรองน้ำเชื่อมคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ ใช้ช้อนชาวันละหลายครั้ง
Eggnog กับโพลิส เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่แพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง (ไม่อนุญาตให้เป็นโรคหืด!) แยกไข่แดงออกจากโปรตีน ตีด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะจนเป็นฟองขาว ค่อยๆ เติมโพลิสแอลกอฮอล์ทิงเจอร์ 15-20 หยดลงไป กินเพียงเล็กน้อยปรุงก่อนใช้ ใช้ไม่เกินวันละ 2 ครั้ง
ชาพิเศษ. มีสูตรพิเศษเพื่อการขับเสมหะอย่างรวดเร็ว เทโรสแมรี่ป่าแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะและสาโทเซนต์จอห์นลงในกระติกน้ำร้อน เทน้ำเดือด 0.5 ลิตร ปิดฝาทิ้งไว้ 15 นาที กรองของเหลวใส่ชาดำคุณภาพสูงหนึ่งช้อนชาลงในกาน้ำชาแล้วเทลงในขวด ดื่มน้ำอุ่นเมื่อใส่ใบชา
น้ำดอกแดนดิไลอัน ยังช่วยขับเสมหะได้ดีเยี่ยม ต้องคั้นเอารากที่ล้างสะอาดแล้วมาผสมกับชาที่ทำจากมะนาวบาล์ม สะระแหน่ โหระพา หรือสะระแหน่ ในอัตรา 20-30 มล. ของน้ำผลไม้ต่อแก้วชา คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
ชาสมุนไพร. คุณต้องดื่มอย่างต่อเนื่องพวกมันอุ่นคอ บรรเทาอาการอักเสบ พืชหลายชนิดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและเสมหะ และสามารถล้างพิษได้ ปราชญ์, หางม้า, ดอกคาโมไมล์, ปอดเวิร์ต, โหระพา, ลินเด็น, กุหลาบป่าจะทำ
ต้นเบิร์ช สารต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยม ขจัดการระคายเคืองของกล่องเสียง บรรเทาอาการไอรุนแรง ช่วยให้เยื่อเมือกฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ละลายเนยใส 70 กรัมในอ่างน้ำ ใส่ต้นเบิร์ชหนึ่งช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้บนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง กรองน้ำมันเมื่อเย็นลงเล็กน้อยผสมกับน้ำผึ้งในปริมาณที่เท่ากัน ใช้ช้อนชาวันละหลายครั้ง

หากคุณไม่ต้องการยุ่งกับสูตรอาหารพื้นบ้าน คุณสามารถซื้อน้ำเชื่อมขับเสมหะจากพืชได้ที่ร้านขายยาและปฏิบัติตามคำแนะนำ

นอกจากนี้ คุณต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ออกแรงมากเกินไป ร่างจดหมาย อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงกะทันหัน อาหารร้อนหรือเย็นจัด อาหารรสจัดหรือเป็นกรดมากเกินไป นั่นคือทำทุกอย่างเพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคืองต่อกล่องเสียง

บุหรี่ไฟฟ้า

ผู้สูบบุหรี่เป็นประจำคิดว่าเพียงแค่เปลี่ยนมาใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ที่ทันสมัยตอนนี้ก็เพียงพอแล้วและอาการไอก็จะหายไปด้วย มีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก ไม่เพียงแต่ควันบุหรี่และน้ำมันดินที่บรรจุอยู่ในนั้นเท่านั้นที่ก่อให้เกิดอาการไอของผู้สูบบุหรี่ นิโคตินกระตุ้นให้หลอดเลือดตีบแคบลงอย่างรวดเร็ว ซึ่งมักทำให้เกิดอาการกระตุก ซึ่งรวมถึงอาการกระตุกของหลอดลม ซึ่งเป็นปฏิกิริยาที่เกิดจากการไอรุนแรง ดังนั้นเวลาสูบบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ก็จะมีอาการไอด้วย

นอกจากนี้ยังมีการเพิ่มรสชาติและสารปรุงแต่งทางเคมีจำนวนมากซึ่งมักเกิดอาการแพ้และพวกเขายังทำให้เกิดอาการไอ

ในการเปลี่ยนควันให้เป็นไอน้ำกลีเซอรีนถูกใช้ซึ่งเมื่อบริโภคในปริมาณมากจะอุดตันปอดไม่เลวร้ายไปกว่าทาร์ยาสูบที่เป็นอันตราย มันเป็นพิษน้อยกว่า ดังนั้นวิธีเดียวที่จะกำจัดอาการไอของผู้สูบบุหรี่ตลอดไปคือการเลิกสูบบุหรี่ในทุกรูปแบบอย่างสมบูรณ์และไม่มีเงื่อนไข!