ความดันโลหิตสูงในตอนเช้า

ทำไมความดันสูงขึ้นในตอนเช้า?

ความดันโลหิตสูงในตอนเช้าพบในผู้ป่วยความดันโลหิตสูง 40% เพื่อหาสาเหตุของอาการนี้ จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจ โดยแพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ

การอ่านค่าความดันโลหิตสามารถเปลี่ยนแปลงได้เนื่องจากปัจจัยต่างๆ ระหว่างการนอนหลับมักจะลดลงและในตอนเช้าก็สามารถเพิ่มขึ้นได้ ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันนี้เกิดจากการที่ร่างกายผ่อนคลายในเวลากลางคืน หลังจากตื่นนอน ฟังก์ชันทั้งหมดจะเปิดใช้งาน นอกจากนี้ ความดันโลหิตสามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

• ปัจจัยทางพันธุกรรม
• เพศ (เงื่อนไขนี้มักพบในผู้ชาย);
• การใช้อาหารรสเค็มและกาแฟในทางที่ผิด
• โรคอ้วน;
• ไลฟ์สไตล์ที่ไม่ได้ใช้งาน
• การเบี่ยงเบนในการทำงานของระบบประสาท
• การมีนิสัยไม่ดี
• พยาธิวิทยาของไตหรือหัวใจ

กลุ่มเสี่ยงประกอบด้วยผู้ที่มีความเครียดทางจิตและอารมณ์อยู่ตลอดเวลา การเรียนรู้ที่จะพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพ ความดันอาจสูงขึ้นในตอนเช้าเนื่องจากอารมณ์แปรปรวน ผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากโรคประสาทและโรคประสาทอ่อนมีจิตใจที่ไม่มั่นคงและความดันลดลงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับพวกเขา

โรคอ้วนในช่องท้องก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน ในกรณีนี้จะพบไขมันสะสมในช่องท้องซึ่งแตกต่างอย่างมากจากไขมันใต้ผิวหนัง พวกเขาค่อนข้างก้าวร้าวเพราะพวกเขาหลั่งสารฮอร์โมนจำนวนมาก คุณต้องปรับอาหารเพื่อให้น้ำหนักเป็นปกติและทำให้ตัวเองอยู่ในระเบียบ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงในการลดการบริโภคอาหารรสเค็ม ปริมาณที่มากเกินไปในร่างกายนำไปสู่การกักเก็บของเหลวซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หากอาหารถูกครอบงำด้วยอาหารที่มีไขมันสัตว์ สิ่งนี้คุกคามการสะสมของคอเลสเตอรอล ภาวะนี้ไม่ได้ส่งผลต่อสภาวะของหลอดเลือดอย่างดีที่สุด

สาเหตุของความดันที่เพิ่มขึ้นในตอนเช้าอาจเป็นอาหารเย็น หากรับประทานอาหารที่มีไขมันและแคลอรีสูงในตอนเย็น คุณควรคาดหวังว่าระดับคอเลสเตอรอลจะเพิ่มขึ้น ซึ่งจะส่งผลต่อความดันที่เพิ่มขึ้น

ผู้ที่เป็นโรคไต glomerulonephritis, pyelonephritis หรือภาวะไตวายมีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงมากที่สุด การรักษาในกรณีนี้ไม่เพียง แต่ต้องใช้ยาลดความดันโลหิตเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ยาที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะด้วย

ความกดอากาศที่เพิ่มขึ้นในตอนเช้าอาจสัมพันธ์กับสภาพอากาศ ในระหว่างการวิจัย นักวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันข้อเท็จจริงที่ว่าไซโคลนและแอนติไซโคลนมีผลกระทบอย่างมากต่อผู้ที่ไวต่อสภาพอากาศ เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศสุขภาพของพวกเขาแย่ลง

ความดันที่เพิ่มขึ้นอาจสัมพันธ์กับความไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย หากเราพูดถึงเรื่องเพศที่ยุติธรรม อาจเป็นช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือรอบเดือนก็ได้ การหยุดชะงักของฮอร์โมนเป็นเรื่องปกติในหญิงตั้งครรภ์ ดังนั้นพวกเขาจึงมักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรง จำเป็นต้องตรวจร่างกายให้ครบถ้วน ตรวจดูต่อมไทรอยด์และต่อมหมวกไต หยดยังอาจเป็นผลมาจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาบางอย่าง

ตำแหน่งของร่างกายระหว่างการนอนหลับยังส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคลเมื่อตื่น หากท่าทางไม่สบายการไหลเวียนของเลือดจะแย่ลงซึ่งส่งผลให้ความดันในตอนเช้าเพิ่มขึ้น การรักษาเสถียรภาพจะเกิดขึ้นอย่างอิสระหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง และไม่จำเป็นต้องมีมาตรการใดๆ

เหตุผลอื่นๆ

ผู้สูงอายุส่วนใหญ่เป็นโรคความดันโลหิตสูง นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุที่ร่างกายได้รับ เมื่ออายุ 50 หลายคนมีภาวะหลอดเลือดเสื่อม: พวกเขากลายเป็นรกไปด้วยคราบคอเลสเตอรอลและสูญเสียความยืดหยุ่น ทั้งหมดนี้นำไปสู่การอุดตันและการพัฒนาของหลอดเลือด

ความดันโลหิตสูงในตอนเช้าอาจสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สิ่งนี้ใช้กับผู้หญิงที่เริ่มหมดประจำเดือนแล้ว

ผู้ชายยังอ่อนไหวต่อความไม่สมดุลของพื้นหลังของฮอร์โมน ซึ่งสามารถแสดงออกได้ในรูปของความดันที่เพิ่มขึ้นในตอนเช้า นอกจากนี้ยังพบสภาพที่คล้ายกันกับการก่อตัวของลิ่มเลือด

หากเราพูดถึงความกดดันในตอนเช้าในครึ่งหลังของมนุษยชาติ เหตุผลต่อไปนี้มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้:

• อารมณ์ตื่นเต้นมากเกินไป;
• ใช้ยาคุมกำเนิดหลายชนิด
• พยาธิวิทยาของอวัยวะของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ
• การปรากฏตัวของความดันโลหิตสูง

เมื่อการทำงานของอวัยวะของระบบทางเดินปัสสาวะหยุดชะงักในร่างกายจะทำให้เกิดความเมื่อยล้าของของเหลว นี่คือสิ่งที่มักจะนำไปสู่ความกดดันที่เพิ่มขึ้นหลังจากการยก เนื่องจากร่างกายปลอดจากของเหลวส่วนเกิน ตัวชี้วัดจึงเป็นปกติ เพื่อป้องกันการพัฒนาของสถานการณ์ดังกล่าว คุณไม่ควรดื่มน้ำ ชา กาแฟ และเครื่องดื่มอื่นๆ ภายในเวลา 20.00 น. นอกจากนี้ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องติดตามสถานะทางอารมณ์ของตนเอง หลีกเลี่ยงการแสดงความรู้สึกที่รุนแรงและสถานการณ์ความขัดแย้ง

สำหรับผู้ชาย สาเหตุของความดันที่เพิ่มขึ้นอาจมาจากการใช้อาหารแปรรูปในทางที่ผิด เช่นเดียวกับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ผลที่ได้คือหลอดเลือดอุดตันที่ไม่สามารถควบคุมการไหลเวียนของเลือดได้อย่างเหมาะสม นี่คือความเบี่ยงเบนในการทำงานของหัวใจและความดันลดลง

การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และนิสัยที่ไม่ดีอื่นๆ ส่งผลเสียต่อสภาวะของร่างกายทั้งหมด และหากในวัยเยาว์สิ่งนี้ไม่ปรากฏให้เห็น แต่อย่างใด เมื่ออายุ 45 ปีจะมีอาการเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วความง่วงหลังการนอนหลับความกดดันสูงในตอนเช้าซึ่งสามารถลดลงในตอนเย็น

ข้อเท็จจริงที่สำคัญคือภูมิหลังทางอารมณ์ของผู้ชายมีเสถียรภาพมากกว่าผู้หญิง พวกเขามักจะเก็บความรู้สึกไว้ข้างใน กลัวที่จะแสดงออกมา ดูเหมือนว่าผู้ชายจะถูกรวบรวมและสงบกว่าผู้หญิงเท่านั้น พวกเขาเพียงแค่ซ่อนอารมณ์อย่างชำนาญและไม่อนุญาตให้พวกเขาออกมา นี่คือเหตุผลที่ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบร้ายแรงต่อภูมิหลังนี้ จำเป็นต้องทิ้งความรู้สึกที่สะสมไว้เป็นครั้งคราว

สำหรับผู้สูงอายุ ความดันโลหิตสูงหลังจากตื่นนอนตอนเช้าไม่ควรเป็นปัญหาใหญ่ และนี่คือสาเหตุ:

• ผู้สูงอายุไม่สามารถวัดความดันโลหิตได้อย่างถูกต้องเสมอไปดังนั้นความช่วยเหลือจากภายนอกจึงจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าค่าที่ถูกต้อง
• สำหรับพวกเขาความดันบนที่มีค่า 150 มม. ปรอทถือได้ว่าเป็นบรรทัดฐาน
• ร่างกายของผู้สูงอายุประสบปัญหาในการเปลี่ยนจากระยะการนอนหลับไปสู่ระยะตื่น ในกรณีส่วนใหญ่ ความดันจะกลับมาเป็นปกติภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากยกขึ้น

แพทย์แนะนำให้ผู้สูงอายุควบคุมความดันโลหิตด้วยยาที่ออกฤทธิ์นาน ผลของพวกเขาคงอยู่เป็นเวลาหนึ่งวัน ยาประเภทนี้ช่วยฟื้นฟูตัวบ่งชี้ความดันปกติในร่างกายที่อ่อนแอได้อย่างรวดเร็ว

กลไกการเพิ่มแรงดัน

ในคนที่มีสุขภาพดีความดันจะลดลงในเวลานอนหลับและในตอนเช้าเนื่องจากการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้น สำหรับภาระในครัวเรือนปกติ ตัวชี้วัดในตอนเช้าไม่ควรสูงกว่า 20% ของระดับกลางคืน ในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงในตอนเช้า ความดันอาจสูงขึ้นและคงอยู่ในระดับที่ทำได้เป็นเวลานานสิ่งนี้สัมพันธ์กับความเสี่ยงสามเท่าของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจวาย และการเสียชีวิตอย่างกะทันหันอันเนื่องมาจากโรคหลอดเลือดหัวใจในสองสามชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอนตอนเช้า

ความกดดันที่เพิ่มขึ้นในตอนเช้าเกิดจากความไม่สมดุลของระบบประสาทและฮอร์โมน ซึ่งรวมถึงความผิดปกติของระบบสร้างหลอดเลือดด้วยแองจิโอเทนซิน เพื่อแก้ไขปัญหานี้และลดความดันโลหิตสูงอย่างมีประสิทธิภาพในตอนเช้า ขอแนะนำให้ใช้สารยับยั้ง ACE

เพื่อป้องกันไม่ให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหลังการนอนหลับ ให้ลองปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. ค่อยๆ ลุกจากเตียงและค่อยๆ ยืนตัวตรง
2. เผื่อเวลาไว้เดินเล่นก่อนนอน สิ่งนี้จะทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจนซึ่งจะทำให้หลอดเลือดมีความอ่อนนุ่มมากขึ้นสำหรับการตื่นเช้า
3. วางเปลือกส้มแห้งและใบสะระแหน่ไว้บนโต๊ะข้างเตียง
4. ไม่รวมกาแฟจากอาหาร คุณสามารถทิ้งเครื่องดื่มนี้ได้เพียงครั้งเดียว แต่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งที่จะเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการใช้งาน
5. ดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวัน แต่อาหารมื้อสุดท้ายของคุณควรจะมาก่อนเวลา 20.00 น.

ความดันที่เพิ่มขึ้นมักไม่มีอาการ บุคคลอาจไม่ได้ตระหนักถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น

อาการปวดหัว หูอื้อ แสงจ้าต่อหน้าต่อตา และอาการวิงเวียนศีรษะควรเป็นสาเหตุของความกังวลอย่างแน่นอน

เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงในการควบคุมความดันโลหิตหลายครั้งต่อวันโดยการวัดด้วยอุปกรณ์พิเศษ - tonometer ตัวชี้วัดไม่ควรเกิน 140/90 มม. ปรอท การวัดจะต้องทำในอีกด้านหนึ่ง หากค่าที่ได้รับไม่ตรงกันนี่เป็นเหตุผลที่ควรปรึกษาแพทย์ บรรทัดฐานถือเป็นช่องว่าง 10 มม. คอลัมน์ปรอท

ความดันเพิ่มขึ้นเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องใส่ใจต่อสุขภาพและตอบสนองต่อการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานทันที การเพิกเฉยต่อปัญหาอาจนำไปสู่ผลที่ย้อนกลับไม่ได้ การป้องกันโรคทั้งหมดเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ วิถีชีวิตที่ถูกต้อง และไม่มีความเครียดทางอารมณ์และร่างกายที่รุนแรง