ความดันโลหิตและวัยหมดประจำเดือน: สิ่งที่คุณต้องรู้?

ในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน ตัวบ่งชี้ความดันโลหิตลดลง และหลังจากผ่านเหตุการณ์สำคัญนี้ไปแล้ว ระดับความดันโลหิตจะสูงขึ้น ความดันที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนอาจเกี่ยวข้องกับสิ่งต่อไปนี้:

• การรักษาด้วยยาฮอร์โมน
• น้ำหนักเกิน.
• เพิ่มความไวของร่างกายต่ออาหารรสเค็มและอาหาร
• ลดการผลิตเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน
• เพิ่มความต้านทานของหลอดเลือด
• การเก็บเกลือที่มีโซเดียมไอออนในร่างกายมากเกินไปซึ่งเป็นผลมาจากปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น
• ความไม่มั่นคงต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดอารมณ์มากเกินไป

สำคัญ: ความดันที่เพิ่มขึ้นอาจไม่สัมพันธ์กับวัยหมดประจำเดือน แต่เมื่อมีเนื้องอกของต่อมหมวกไต ตามลำดับ ก่อนเริ่มการรักษา จำเป็นต้องเข้ารับการตรวจร่างกายอย่างเต็มรูปแบบเพื่อระบุสาเหตุที่แท้จริง

สัญญาณและอาการของความดันโลหิตสูงในวัยหมดประจำเดือน

ฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงไม่เพียงพอส่งผลต่อตัวชี้วัดความดันโลหิต จากอาการต่อไปนี้สามารถระบุได้ว่าความดันโลหิตและวัยหมดประจำเดือนมีความเกี่ยวข้อง:

• ในช่วงร้อนวูบวาบการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น ช่วงเวลาดังกล่าวจะมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้, เวียนศีรษะ, มีไข้, ขาดอากาศ (หายใจลำบาก) ดังนั้นจึงมีความล้มเหลวในการทำงานของระบบพืชและหลอดเลือดซึ่งอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในตัวบ่งชี้ความดันโลหิต
• เกิดความไม่สมดุลทางอารมณ์ ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นมีปัญหาในการทนต่อวัยหมดประจำเดือน ด้วยเหตุนี้ อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งจึงสามารถสังเกตได้ สภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิงจะเปราะบาง และแม้แต่รายละเอียดที่เล็กที่สุดก็สามารถทำให้เกิดความรู้สึกรุนแรงได้ ความเหน็ดเหนื่อยสามารถเปลี่ยนเป็นความโกรธ ความหดหู่ ความหงุดหงิดได้ภายในหนึ่งนาที การสำแดงดังกล่าวในร่างกายไม่สามารถผ่านไปได้โดยไม่มีผล พฤติกรรมทางอารมณ์ที่ไม่คงที่และภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ระบบหลอดเลือดมีปัญหา ตามมาด้วยความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น
• คืนนอนไม่หลับ. เมื่อหมดประจำเดือนผู้หญิงจะรู้สึกประหม่าระดับของเหงื่อออกเพิ่มขึ้นสังเกตกลางคืน (ปัสสาวะส่วนใหญ่ในเวลากลางคืน) ซึ่งรบกวนการนอนหลับปกติในเวลากลางคืน การนอนหลับมีความละเอียดอ่อนและผิวเผินมากกว่าความลึก การพักผ่อนไม่เพียงพอมักเป็นสาเหตุของ "ไฟกระชาก" ในตัวบ่งชี้ความดันโลหิต
• น้ำหนักที่มากเกินไปมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นแม้จะมีการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากโภชนาการที่เหมาะสม ในกรณีนี้ภาระในหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นพวกเขาถูกบังคับให้เริ่มทำงานในโหมดที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งผลต่อตัวบ่งชี้ความดัน

อาการเหล่านี้สามารถระงับได้ด้วยยาฮอร์โมน แต่การใช้ยาที่ไม่สามารถควบคุมได้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพใหม่ได้

สำคัญ: มีข้อห้ามในการรักษาตนเองด้วยสารฮอร์โมนเนื่องจากการใช้ที่ไม่เหมาะสมมีส่วนทำให้เลือดข้นและหลอดเลือดอุดตัน

ความดันโลหิตสูงในวัยหมดประจำเดือนสามารถพัฒนาได้แม้ในผู้หญิงที่ไม่เคยเจอปัญหาแบบเดียวกันมาก่อน ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับรายการอาการล่วงหน้า เพื่อให้คุณสังเกตเห็นการพัฒนาของโรคได้ทันท่วงที

อาการ:

• ปวดหัวบ่อยและรุนแรง
• ร้อนวูบวาบเป็นไข้และรู้สึกไม่สบาย
• หัวใจมักจะเต้นเร็วขึ้น
• อารมณ์เปลี่ยนแปลงกะทันหัน
• สังเกตการปัสสาวะบ่อย

ระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือนและความดันโลหิตสูง

ผู้หญิงมักสนใจคำถามที่ว่าวัยหมดประจำเดือนจะอยู่ได้นานแค่ไหน ร่วมกับความดันโลหิตสูง ไม่มีคำตอบเดียว จากสถิติทางการแพทย์พบว่า 60% ของผู้หญิง 2 ปีหลังจากรอบเดือนครั้งสุดท้าย มีอาการร้อนวูบวาบ ซึมเศร้าระดับไคลแมค ความดันโลหิตสูง และอาการอื่นๆ

ระยะเวลาของวัยหมดประจำเดือนโดยตรงขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพโดยทั่วไป คุณภาพและความสม่ำเสมอของโภชนาการและการรักษา และลักษณะของสิ่งมีชีวิต ไม่ค่อยบ่อยนักที่ผู้หญิงจะหลีกเลี่ยงวัยหมดประจำเดือนได้ และสำหรับบางคนระยะเวลาไม่เกิน 14 วัน

อาการร้อนวูบวาบซึ่งมีแนวโน้มที่จะทำให้ความดันเพิ่มขึ้นมากกว่าอาการอื่นๆ ของวัยหมดประจำเดือน โดยเฉลี่ยอยู่ที่ 30 วินาทีถึง 3-5 นาที

การรักษาความดันโลหิตสูงด้วยวัยหมดประจำเดือน

หลายคนเชื่อว่าหากร่างกายขาดฮอร์โมนดังนั้นจึงจำเป็นต้องเติมเต็มระดับเนื้อหาด้วยความช่วยเหลือของยา แต่การใช้ยาฮอร์โมนในการรักษาวัยหมดประจำเดือนเป็นไปได้ภายใต้การดูแลของแพทย์และด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งเนื่องจากการใช้ฮอร์โมนที่มีอัตราสูงอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้

โดยทั่วไปหากมีความดันเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน การรักษาด้วยยาที่ใช้สำหรับความดันโลหิตสูง แต่คุณไม่ควรซื้อยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ในกรณีส่วนใหญ่ คุณสามารถเลือกวิธีการที่เหมาะสมและปลอดภัยกว่าในการใช้งานได้ ความดันโลหิตสูงในวัยหมดประจำเดือนสามารถรักษาได้ด้วยยาตัวเดียวหรือร่วมกัน

โภชนาการ

สภาพทั่วไปของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีปฏิสัมพันธ์โดยตรงกับโภชนาการ ด้วยเหตุนี้ ก่อนเริ่มการรักษา คุณควรแก้ไขอาหารของคุณให้สมบูรณ์ ผู้หญิงที่ต้องการปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติควรเพิ่มผักและผลไม้ในอาหาร (ควรให้ความสำคัญกับสายพันธุ์สด) และควรงดอาหารที่มีไขมันและเกลือสูง หรืออย่างน้อยควรบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุด ขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ขนมให้น้อยที่สุด ความดันโลหิตสูงและนิสัยที่ไม่ดีเข้ากันไม่ได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเลิกผลิตภัณฑ์ยาสูบและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

การปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ดังกล่าวจะช่วยให้ผู้หญิงสามารถบรรเทาอาการความดันโลหิตสูงและวัยหมดประจำเดือนได้

ยา

ความกดดันในวัยหมดประจำเดือนในสตรีมักต้องได้รับการรักษาด้วยยา สำหรับการรักษา แพทย์อาจสั่งยาดังต่อไปนี้:

สำคัญ: หากนอกเหนือไปจากความดันโลหิตสูง, ปวดหัวอย่างรุนแรง, ความบกพร่องทางสายตา (การมองเห็นไม่ชัดเจน, มืดลง, ฯลฯ ), สูญเสียการปฐมนิเทศ, การประสานงานจะถูกบันทึกไว้คุณต้องโทรหาแพทย์ทันทีเพราะมีโอกาสสูงที่ วิกฤตความดันโลหิตสูงโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย

แอโรบิก

ยาจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นถ้าคุณออกกำลังกายแบบแอโรบิกในเวลาเดียวกัน แนะนำให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่สังเกต โหลดที่อนุญาตซึ่งสามารถค่อยๆเพิ่มขึ้น ความกดดันในวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงสามารถทำให้เป็นปกติได้โดยเล่นกีฬาต่อไปนี้:

• วิ่ง เดิน.
• เล่นสกี.
• สเก็ต.
• การว่ายน้ำ.
• เต้น.
• ฟิตเนสและกีฬาอื่นๆ ที่ไม่ต้องออกแรงมาก

ขอแนะนำให้เลือกประเภทที่เหมาะกับความชอบของคุณมากกว่า เพราะโดยส่วนใหญ่ อารมณ์ทางอารมณ์นั้นสำคัญ

การเยียวยาพื้นบ้าน

ผู้สนับสนุนการแพทย์ทางเลือกพยายามที่จะไม่หันไปใช้ยาและรักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้านซึ่งมีสูตรและการเยียวยาจำนวนมากเพื่อรักษาความดันโลหิตสูงในวัยหมดประจำเดือน

ฮอว์ธอร์น

เพื่อรักษาเสถียรภาพทางอารมณ์ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับและอาการอื่น ๆ ของวัยหมดประจำเดือนโดยใช้ผลเบอร์รี่และดอกไม้ Hawthorn

การเตรียม: ใช้ดอกไม้และผลเบอร์รี่ของพืช 1 ช้อนชาเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ควรรับประทาน ½ ถ้วย วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร

เพื่อประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มดอกคาโมไมล์ มาเธอร์เวิร์ต และสมุนไพรอื่นๆ ที่มีผลกดประสาทในการให้ยา

ปราชญ์

เพื่อรักษาความดันให้คงที่ สามารถใช้เสจในรูปแบบของน้ำคั้นสดจากลำต้นและใบ ควรบริโภคน้ำผลไม้วันละ 3 ครั้ง 2 ช้อนโต๊ะ

หากมีความดันเพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน การบำบัดด้วยการแช่สะระแหน่จะมีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าน้ำผลไม้ของพืชชนิดนี้ ในการเตรียมการแช่คุณจะต้องผสมรากวาเลอเรียน, บาล์มมะนาว, เสจและหางม้าในสัดส่วนที่เท่ากัน เทส่วนผสมสมุนไพร 1 ช้อนโต๊ะลงในแก้วแล้วเทน้ำเดือดลงไป ทิ้งไว้ 20-25 นาที สะเด็ดน้ำ ปริมาณการแช่ที่เกิดขึ้นควรแบ่งออกเป็น 3 ปริมาณในระหว่างวัน

ชาเสจซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าเกือบทุกแห่งก็ไม่ได้รับความนิยมเช่นกัน

ควบคุมความเป็นอยู่ที่ดี

เมื่อใช้การรักษาประเภทใด ๆ หรือการรักษาที่ซับซ้อนจำเป็นต้องตรวจสอบสถานะสุขภาพทั่วไปตัวชี้วัดความดัน เพื่อให้ได้ผลการวัดที่ถูกต้อง ต้องเป็นไปตามเงื่อนไขต่อไปนี้:

1. ก่อนทำการวัดตัวบ่งชี้ อย่างน้อย 5 นาที ให้หยุดใช้แรงงานทางกายภาพและไม่รวมภาระอื่นๆ
2. นั่งในท่าที่สบาย
3. ยึดผ้าพันแขน tonometer ให้สูงจากส่วนโค้งของข้อต่อข้อศอกประมาณ 2 ซม.
4. วัดตัวบ่งชี้ความดัน 3 ครั้งต่อวัน: เช้า บ่าย เย็น.

สำหรับการควบคุมด้วยภาพมากขึ้น ขอแนะนำให้สร้างตารางซึ่งคุณสามารถสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

• ตัวบ่งชี้ความดัน (ตัวเลข เช้า บ่าย เย็น มือซ้าย มือขวา)
• ด้วยความถี่ที่หัวใจเต้น (เช้า บ่าย เย็น)
• สุขภาพทั่วไปและความเป็นอยู่ที่ดี

ตารางดังกล่าวจะช่วยให้มองเห็นการเปลี่ยนแปลงสถานะสุขภาพด้วยสายตาตรวจสอบตัวบ่งชี้

การรักษาที่ครอบคลุม โภชนาการที่เหมาะสม และการควบคุมตนเองจะช่วยให้ผู้หญิงรับมือกับโรคนี้ได้อย่างรวดเร็วและกลับสู่ชีวิตปกติโดยไม่มีความเครียด สุขภาพไม่ดี ปัสสาวะบ่อย และอาการอื่นๆ ของวัยหมดประจำเดือน