หลายคนคุ้นเคยกับคำเตือน: "อย่าตะโกนเสียงดัง คุณจะทำลายเอ็น" การยืดเส้นเสียงมากเกินไป ซึ่งมักเรียกว่าสายเสียง อาจทำให้เสียงแหบจนสังเกตได้จนสูญเสียความดัง (aphonia) ไปโดยสิ้นเชิง เสียงเป็นหนึ่งในเครื่องมือสื่อสารที่สำคัญที่สุด ด้วยความช่วยเหลือทำให้มีการติดต่อกับผู้คนรอบข้างและมีการแลกเปลี่ยนข้อมูล ตามกฎแล้ว ตัวแทนของวิชาชีพที่มีปริมาณการพูดเพิ่มขึ้น - ครู, อาจารย์, นักร้อง, นักแสดง - ต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการสร้างเสียงอันเนื่องมาจากความเสียหายต่อแกนนำ มีวิธีซ่อมแซมสายเสียงที่เสียหายด้วยวิธีที่บ้านหรือไม่และปลอดภัยแค่ไหน?
วิธีช่วยที่บ้าน
อาการหลักของการบาดเจ็บของสายเสียงคือเสียงแหบและความหยาบของเสียง บางครั้งความสามารถในการพูดก็หายไปโดยสิ้นเชิง แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่งต่อบุคคลใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากกิจกรรมทางอาชีพของเขาเกี่ยวข้องกับการนำเสนอข้อมูลการพูด การรักษาสายเสียงควรเริ่มต้นทันที - แต่สิ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้กลับคืนสู่สภาพเดิมโดยเร็วที่สุด?
วิธีการรักษาที่บ้านแบ่งออกเป็นกลุ่ม:
- การใช้วิธีการสัมผัสในท้องถิ่นและทั่วไป
- การจัดการมุ่งสร้างเงื่อนไขสำหรับการกู้คืน
ทั้งหมดนี้มีความสำคัญต่อผู้ป่วยมากและควรใช้ร่วมกัน
การรักษาไม่เพียงแต่ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบหรือวิธีการทางปากเท่านั้น เส้นเอ็นมักได้รับผลกระทบจากปัจจัยภายนอก (อากาศเย็น อากาศแห้ง) หรือการออกแรงมากเกินไป (การกรีดร้อง การร้องเพลง) ดังนั้นในอีกด้านหนึ่งจำเป็นต้องมีอิทธิพลต่อกระบวนการทางพยาธิวิทยาและในอีกด้านหนึ่งเพื่อป้องกันความเสียหายซ้ำซาก
เนื่องจากตัวผู้ป่วยเองเป็นผู้ควบคุมการรักษาที่บ้าน จึงจำเป็นต้องประเมินสภาพอย่างสมเหตุสมผล และหากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับประสิทธิผลของวิธีการที่ใช้หรือการเสื่อมสภาพของสุขภาพ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที ทางที่ดีควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ยาสามัญประจำบ้าน
การบำบัดในท้องถิ่น
การบำบัดในท้องถิ่นเกี่ยวข้องกับการใช้ยาโดยตรงโดยเน้นที่การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยา ผลกระทบยังเกิดขึ้นในพื้นที่ใกล้เคียง วิธีที่ง่ายและประหยัดที่สุดคือการใช้:
- เม็ดสำหรับการสลาย;
- สเปรย์ที่มีส่วนประกอบต้านการอักเสบ
- ล้างคอ
ในโรคกล่องเสียงอักเสบระดับมืออาชีพเรื้อรังพร้อมกับเสียงแหบยังใช้แบบฝึกหัดการหายใจที่ซับซ้อน พวกเขาจะถูกระบุหลังจากบรรเทาอาการกำเริบและไม่ควรใช้ในช่วงเวลาของอาการที่ชัดเจนของกระบวนการอักเสบ
เม็ดและสเปรย์ช่วยให้คุณสามารถกระจายสารออกฤทธิ์ได้อย่างสม่ำเสมอ
อย่างไรก็ตาม มักส่งผลกระทบต่อเยื่อเมือกของปากและคอหอยเป็นหลัก เช่นเดียวกับการบ้วนปาก อย่างไรก็ตาม วิธีการเหล่านี้ยังคงมีความโดดเด่นในการรักษาที่บ้านเนื่องจากความสะดวกในการใช้งาน ความพร้อมของยาและส่วนประกอบ
แพทย์อาจแนะนำ: Decatilen, Strepsils, Orasept, Ingalipt ไม่ได้มีไว้สำหรับการรักษาด้วยตนเอง เนื่องจากจำเป็นในบางสถานการณ์เท่านั้น และไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ และสตรีให้นมบุตร
ขอแนะนำให้อธิบายวิธีการรักษาสายเสียงที่บ้าน - ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์แผนโบราณรู้วิธีฟื้นฟูและรักษาอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม พวกเขาเน้นว่า:
- ก่อนเริ่มการรักษาคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้
- อนุญาตให้ใช้เฉพาะส่วนผสมที่เตรียมอย่างถูกต้องเท่านั้น
สามารถเปลี่ยนยาได้ อย่าลืมสังเกตปฏิกิริยาของผู้ป่วย
หัวไชเท้าสีดำ
แนะนำให้บ้วนปากด้วยน้ำผลไม้สดวันละ 3 ครั้ง
Coltsfoot
บดวัตถุดิบในปริมาณ 2 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 200 มล. ยืนยันครึ่งชั่วโมงกรอง
แมลโลป่า
ดอกไม้แห้งเทน้ำเดือด 200 มล. ยืนยันครึ่งชั่วโมง กลั้วคอ 6 ถึง 8 ครั้งต่อวัน
ราสเบอรี่
ในการเตรียมวิธีการรักษาคุณต้องใช้ใบราสเบอร์รี่ 20 กรัมซึ่งเทลงในแก้วน้ำเดือดและยืนยัน
สูตรโฮมเมด
คุณสามารถคืนค่าสายเสียงที่บ้านโดยใช้สูตรพื้นบ้าน ยาด้านล่างจะต้องใช้ส่วนผสมที่สามารถพบได้ในบ้านส่วนใหญ่เมื่อใดก็ได้ของปี
น้ำกะหล่ำปลีขาว
ดื่มก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงวันละ 3 ครั้ง
กระเทียมอบไอน้ำ
เป็นการดีที่จะกินกระเทียมที่นึ่งโดยไม่ต้องใส่ส่วนผสมอื่นๆ
แครอทและน้ำผึ้ง
น้ำแครอทสดผสมกับน้ำผึ้ง (ใช้หลายช้อนชาต่อ 1 แก้ว) ดื่มช้อนโต๊ะ 4 ครั้งต่อวัน
นอกเหนือจากปฏิกิริยาการแพ้ซึ่งได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้แล้วควรกลัวปฏิกิริยาส่วนบุคคลของร่างกายผู้ป่วย ผู้ป่วยจำนวนมากนอกเหนือจากพยาธิสภาพของสายเสียงแล้วยังมีโรคเรื้อรังโดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบทางเดินอาหารซึ่งอาจเป็นข้อห้ามในการใช้การเยียวยาที่บ้าน ในกรณีนี้ น้ำกะหล่ำปลีและกระเทียมถูกใช้อย่างระมัดระวัง ถึงแม้ว่าจะดีกว่าถ้าปฏิเสธการรักษาทั้งหมด
การบำบัดที่ไม่ใช่ยา
สายเสียงได้รับการรักษาอย่างไรนอกเหนือจากการใช้ยา? อุณหภูมิและความชื้นแวดล้อมเป็นพารามิเตอร์ที่ส่งผลโดยตรงต่ออัตราการกู้คืนเสียง ดังนั้นจึงมีกฎคือ: ผู้ป่วยควรหายใจด้วยความชื้น ไม่ว่าอากาศจะแห้งหรือร้อน ในการทำเช่นนี้พวกเขาบรรลุตัวบ่งชี้อุณหภูมิประมาณ 20 ° C ความชื้น - อย่างน้อย 50%
เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วย:
- สังเกตส่วนที่เหลือของเสียง
- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของอากาศที่หายใจเข้าอย่างกะทันหัน
- เลิกบุหรี่แอลกอฮอล์
ส่วนที่เหลือของเสียงเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นข้อ จำกัด หรือดีกว่าคือการขาดเสียงอย่างสมบูรณ์ในวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บเอ็น การสูบบุหรี่ทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกซึ่งทำให้กระบวนการฟื้นตัวล่าช้า
เสียงกระซิบทำให้สายเสียงตึงเครียดมากกว่าคำพูดปกติ
นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจ - การปฏิเสธที่จะพูดเสียงดังและแทนที่ด้วยเสียงกระซิบไม่ช่วยให้อาการของผู้ป่วยดีขึ้น ความเงียบเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเร่งการฟื้นตัวของคุณ
ตัวอย่างเช่น ในกรณีของโรคกล่องเสียงอักเสบเฉียบพลันระดับมืออาชีพ การพักของเสียงอย่างเข้มงวดจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์
นอกจากนี้ยังใช้วิธีการรักษาต่อไปนี้:
- เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์อุ่นๆ ที่ดื่มบ่อยๆ ในจิบเล็กน้อย
- ผูกคอด้วยผ้าพันคออุ่น ๆ ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
- ลูกประคบที่ทำจากผ้าขนสัตว์ถูด้วยสบู่ซักผ้าสีเทา ทำในเวลากลางคืนถอดออกในตอนเช้าแล้วสวมผ้าพันคออุ่น ๆ รอบคอ
การประคบร้อนอาจเป็นอันตรายได้ที่อุณหภูมิร่างกายสูง พยาธิสภาพบางอย่าง ผู้ป่วยต้องแน่ใจว่าไม่มีกระบวนการที่เป็นหนอง เนื้องอกที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในเสียงร้อง ควรหลีกเลี่ยงการถูด้วยของเหลวที่มีแอลกอฮอล์
แบบฝึกหัดการหายใจ
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การออกกำลังกายการหายใจแนะนำสำหรับโรคเรื้อรัง สามารถเริ่มได้หลังจากที่ผู้ป่วยหายดีแล้วเท่านั้น พวกเขาไม่ได้รักษากระบวนการหลัก แต่ป้องกันการกำเริบของโรคช่วยฟื้นฟูเส้นเสียง
ผู้ป่วยอยู่ในเก้าอี้หรือยืน ก่อนอื่นเขาหายใจเข้าและหายใจออกทางจมูกจากนั้นหายใจเข้าทางปากหายใจออกทางจมูกแล้วเปลี่ยนตำแหน่งของอวัยวะ "หายใจเข้า" และ "หายใจออก"หลังจากทำซ้ำหลายครั้งของคอมเพล็กซ์นี้คุณต้องหายใจเข้าทางจมูกครึ่งหนึ่งแล้วหายใจออกทางอื่น หลังจากออกกำลังกายเสร็จหลาย ๆ ครั้ง ให้เริ่มต้นใหม่โดยเพิ่มองค์ประกอบของการหายใจออกยาวๆ พร้อมกับเพิ่มความเข้มข้น หายใจออกทางริมฝีปากที่บีบหลวมๆ และหายใจออกทางจมูกเป็นจุดๆ ขณะสูดอากาศเข้าทางจมูก
แบบฝึกหัดทั้งหมดทำซ้ำวันละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
หนึ่งสัปดาห์ต่อมา พวกเขาเริ่มแบบฝึกหัดชุดต่อไป ซึ่งทำร่วมกับแบบฝึกหัดการหายใจ:
- ตั้งไว้ที่ด้านหลังศีรษะของมือกำแน่น งอคอไปข้างหลังและสร้างแรงต้านด้วยมือ
- การสร้างฝ่ามือของหู ศีรษะเอียงจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งด้วยแรงต้านของแขน
- การเคลื่อนไหวของขากรรไกรล่างในทิศทางต่างๆ
- การกดทับของขากรรไกรบนและล่าง
- สัมผัสปลายลิ้นถึงเพดานอ่อน
- พองขึ้นที่แก้ม
การจัดการจะดำเนินการอย่างระมัดระวังในทางกลับกันทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
การซ่อมแซมเอ็นอาจใช้เวลานานและต้องใช้ความพยายามอย่างมากกับผู้ป่วย สิ่งสำคัญคือต้องทำการรักษาภายใต้การดูแลของแพทย์เพื่อปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดที่ได้รับ
