ฉันสามารถดื่มกาแฟที่มีความดันโลหิตสูงได้หรือไม่?

กาแฟกับความดันโลหิตสูง

กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ขึ้นชื่อในเรื่องความสดชื่น หลายคนไม่สามารถไปทำงานได้หากไม่ได้ดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดสักแก้ว แต่มีโรคที่ต้องจำกัด หรือแม้แต่แยกจากอาหาร ฉันสามารถดื่มกาแฟที่มีความดันโลหิตสูงได้หรือไม่? นี่เป็นคำถามเร่งด่วน เนื่องจากทุกๆ 3 คนมีประวัติความดันโลหิตสูง

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่น ซึ่งหมายความว่าสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ หลายคนสรุปว่าผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงไม่ควรใช้ แต่สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถดื่มกาแฟได้แม้กับคนป่วยเช่นนี้ โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ด้วยวิธีการที่ถูกต้องการบริโภคเครื่องดื่มในระดับปานกลางการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดจะดีขึ้น

ไม่นานมานี้ แพทย์ห้ามผู้ที่มีความดันโลหิตสูงดื่มกาแฟ แต่เมื่อเวลาผ่านไป ก็มีการศึกษาผลของคาเฟอีนมากขึ้น และข้อห้ามที่แน่ชัดก็หยุดปฏิบัติ

วันนี้ได้รับอนุญาตให้ดื่มเครื่องดื่มปรุงแต่งที่มีความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ ยังพบว่าแม้ในผู้ป่วยความดันโลหิตสูงบางรายที่ใช้คาเฟอีน ความดันจากคาเฟอีนก็ลดลง

ทั้งหมดนี้สามารถอธิบายได้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าผลของกาแฟนั้นอยู่ได้ไม่นาน ดังนั้นกาแฟที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจึงเข้ากันได้กับการใช้อย่างรอบคอบ คุณสามารถดื่มได้มากแค่ไหนขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล คนที่มีสุขภาพดีสามารถบริโภคได้ 3-4 ถ้วยต่อวัน แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับความอดทนส่วนบุคคลของคาเฟอีนและยาที่บุคคลใช้ การตอบสนองที่กำหนดทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญเท่าเทียมกัน

ความแรงของเครื่องดื่มที่ใช้อาจแตกต่างกัน เครื่องดื่มหนึ่งถ้วยสามารถมีคาเฟอีนได้ 80 ถึง 240 มก. และกาแฟสำเร็จรูปมักจะมีสารให้ความสดชื่นมากกว่ากาแฟธรรมชาติ ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่ากาแฟสำเร็จรูปไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

ด้วยความดันโลหิตสูงคุณสามารถดื่มกาแฟได้เฉพาะในกรณีที่ปรึกษาแพทย์ก่อน ในกรณีนี้แพทย์จะเป็นผู้กำหนดว่าควรบริโภคต่อวันเท่าใด

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าสารนี้ทำให้เกิดการเสพติดและถ้าคนดื่มกาแฟเป็นเวลานานเขาก็รู้สึกไวต่อกาแฟน้อยลง ซึ่งหมายความว่าหากก่อนความดันโลหิตสูงเขาดื่มเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นมาก ๆ การปฏิเสธเมื่อวินิจฉัยโรคอาจเป็นอันตรายได้

ทุกคนสามารถค้นพบว่าร่างกายของพวกเขาไวต่อคาเฟอีนเพียงใด ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องวัดความดันโลหิตของคุณก่อนดื่มกาแฟ และหลังจากนั้น 30 นาที 1 ชั่วโมง 2 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่ม และหากความดันโลหิตเพิ่มขึ้นจาก 5 เป็น 10 มิลลิเมตรปรอท Art.ก็หมายความว่าร่างกายไวต่อเครื่องดื่มชนิดนี้ ในกรณีนี้ เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธโดยสิ้นเชิง

ทุกคนโดยเฉพาะผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมีความกดดันในการ "ทำงาน" และตัวบ่งชี้นี้เป็นรายบุคคล และถ้าเขาเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานของเขาด้วยเหตุผลใดก็ตามกาแฟก็ควรถูกทิ้งเพราะหยดนั้นอันตรายมาก ผู้ที่มีภาวะกดดันในการทำงานสูงไม่ควรดื่มเครื่องดื่ม

ผลต่อความดันโลหิต

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงบางราย เนื่องจากอาจนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูงได้ ในผู้ที่มีประวัติความดันโลหิตสูงหลังจากดื่มกาแฟจะมีอาการดังต่อไปนี้:

• ความปั่นป่วนมากเกินไป
• ความกังวลใจ;
• บุคคลตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด
• ทันทีหลังจากดื่มหนึ่งแก้วคนอาจรู้สึกกระวนกระวายใจเป็นเวลานานและจากนั้นสถานะนี้จะเปลี่ยนเป็นความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงในทันที
• มีความไวลดลง

ทั้งหมดนี้เกิดจากคาเฟอีน เป็นสารที่พบในเมล็ดกาแฟและใช้ในอุตสาหกรรมการแพทย์ มียาแก้ปวดจำนวนมาก (Citramon, Copacil, Pharmadol) คาเฟอีนเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่ทรงพลัง ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางมากกว่าหัวใจและหลอดเลือด สิ่งนี้อธิบายถึงผลกระตุ้นและการเสพติดเครื่องดื่มนี้

กาแฟที่เข้มข้นสามารถกระตุ้นภาวะหลอดเลือดและถึงแม้จะเป็นระยะสั้น แต่ก็สามารถทำอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้ นี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิต นี่เป็นปฏิกิริยาตอบสนองที่คุณคาดหวังเมื่อดื่มกาแฟเอสเปรสโซแบบดับเบิ้ล

ผลของคาเฟอีนต่อร่างกายอีกประการหนึ่งคือการผลิตอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น สำหรับคนสุขภาพดีสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพเขามีกำลังใหม่ แต่อะดรีนาลีนยังเพิ่มความดันโลหิตอีกด้วย ในขณะเดียวกัน ชีพจรก็จะเพิ่มขึ้นเมื่อหัวใจเริ่มทำงานหนักขึ้น คาเฟอีนส่งผลต่อตัวรับของ myocytes และด้วยเหตุนี้ จำนวนการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเป็น 120 ครั้งต่อนาที

ควรสังเกตว่าสารออกฤทธิ์มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ นั่นคือเหตุผลที่บางคนมีผลตรงกันข้าม - ความดันโลหิตลดลง

จากการศึกษาพบว่าผู้สูงอายุที่ดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะเป็นเวลานานจะมีหลอดเลือดที่ยืดหยุ่นกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟเลยหรือดื่มมาก

ดื่มกาแฟอย่างไรให้ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง?

ฉันสามารถดื่มกาแฟที่มีความดันโลหิตสูงได้หรือไม่? นักวิทยาศาสตร์ตอบคำถามนี้ในการยืนยัน แต่ในขณะเดียวกัน คุณต้องระวังและใส่ใจในสุขภาพของคุณ มีกฎเกณฑ์บางประการที่ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรปฏิบัติตาม:

• คุณไม่ควรบริโภคคาเฟอีนในขณะท้องว่าง เพราะสิ่งนี้ควรเกิดขึ้นหลังจากทานอาหารว่าง ดังนั้นผลของมันจะแข็งแกร่งขึ้นและสิ่งนี้จะนำไปสู่ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ในตอนเช้าคุณต้องดื่มเครื่องดื่มเพียง 1 ชั่วโมงหลังจากที่บุคคลนั้นลุกจากเตียง ในตอนเช้าที่คาเฟอีนส่วนหนึ่งมีผลอย่างมากต่อร่างกาย
• ด้วยความดันโลหิตสูงคุณควรดื่มกาแฟไม่เกินวันละ 2 ครั้ง
• หลังจากที่ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังไปส่วนหนึ่งแล้ว เขาไม่ควรอยู่ในความร้อน เขาไม่ควรเริ่มออกกำลังกายและไม่ควรเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน เป็นการดีกว่าสำหรับคนที่จะพักผ่อนเล็กน้อยหลังจากดื่มกาแฟเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์แล้วจะไม่มีผลอันตรายต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
• ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงควรใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น (ควรเป็นผงสด) คุณไม่สามารถดื่มกาแฟสำเร็จรูปได้ ประกอบด้วยคาเฟอีนและสารเคมีหลายชนิด
• สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง แนะนำให้ดื่มกาแฟที่มีสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น นม มะนาว ครีม ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบของคาเฟอีน แต่สิ่งสำคัญคือต้องใส่น้ำตาลให้น้อยลง เพราะจะช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

กาแฟไม่มีคาเฟอีนเป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน และหลายคนมองว่านี่เป็นวิธีที่ดีในการออกจากสถานการณ์ แต่ก็มีความแตกต่างกันนิดหน่อย ในเครื่องดื่มดังกล่าวทุกอย่างเป็น alconoid ที่เติมพลังอย่างแท้จริงและแม้ว่าเนื้อหาจะเล็ก แต่ก็เป็นอันตรายต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผลกระทบนี้มาจากการใช้กาแฟในทางที่ผิดที่ไม่สามารถควบคุมได้

ผลิตภัณฑ์กาแฟหนึ่งถ้วยประกอบด้วยสารให้ความสดชื่นมากถึง 14 มก. มีข้อสังเกตว่ากาแฟดังกล่าวมีสิ่งเจือปนที่เป็นอันตรายมากมายเพราะในการทำให้วัตถุดิบจากคาเฟอีนบริสุทธิ์ ต้องทำปฏิกิริยาเคมีจำนวนหนึ่ง อีกทั้งยังมีไขมันมากกว่า

ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้คุณดื่มผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติดีๆ สักแก้ว แทนที่จะดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดทุกสิ่งหากคุณต้องการแทนที่กาแฟด้วยเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน คุณสามารถดื่มชิโครีซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

สิ่งที่จะเปลี่ยน?

หลายคนที่เลิกดื่มคาเฟอีนอ้างว่าคุณสามารถทำเครื่องดื่มชนิดอื่นที่เหมาะสำหรับการเติมพลังได้เช่นกัน เป็นชาเขียวที่มีรสถั่ว มันจะต้องบดและเตรียมในลักษณะเดียวกับกาแฟ - ในเติร์ก ชานี้ช่วยให้คุณสงบการเสพติดที่พัฒนามาจากการใช้คาเฟอีนบ่อยครั้ง

ในบรรดาเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน คุณสามารถดื่มคาปูชิโน่ มอคค่าและอื่น ๆ ซึ่งมีสารน้อย ในกรณีนี้จำเป็นต้องบดเมล็ดพืชให้หยาบ

ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจำเป็นต้องดื่มกาแฟกับมะนาว ซึ่งสามารถลดความดันโลหิตได้ และยังทำหน้าที่เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ดีเยี่ยม ควรสังเกตว่าชาที่เข้มข้นไม่ควรดื่มกับความดันโลหิตสูง เนื่องจากมีคาเฟอีนมากกว่า ดังนั้นจึงทำให้ชุ่มชื่นบุคคลได้เร็วขึ้นมาก แต่สารนี้อยู่ได้นานขึ้นซึ่งอันตรายมาก

ไม่มีความคิดเห็นที่แน่ชัดว่าสามารถดื่มกาแฟสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้หรือไม่ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตและโรค แต่แพทย์หลายคนยังคงมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าการบริโภคกาแฟอ่อนๆ ในระดับปานกลางนั้นมีประโยชน์ด้วยซ้ำ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ใช้มันมากเกินไป